La marche afghane est une pratique de marche consciente, inspirée des nomades afghans, qui associe rythme de la marche et respiration synchronisée. Cette technique permet d’optimiser l’oxygénation, d’améliorer l’endurance et de renforcer le bien-être physique et mental. En tant que praticienne, je vous propose des ateliers découverte en groupe, pour vous initier à cette méthode et en ressentir les bienfaits en pleine nature.
La marche afghane se distingue par une synchronisation précise entre les pas et la respiration, favorisant une respiration profonde et régulière. L’alternance entre l’inspiration, la rétention d’air et l’expiration en fonction du rythme des pas permet de :
Je vous propose des ateliers découverte en groupe au Parc de Maisons-Laffitte, dans un cadre naturel propice à la détente et à la revitalisation. Pendant cet atelier, vous apprendrez les bases de la marche afghane et ses techniques de respiration synchronisée, tout en profitant des bienfaits de la marche en plein air.
Les ateliers sont collectifs et conviviaux, accessibles à tous, quel que soit votre niveau de condition physique. Ils vous permettront de vous reconnecter à vous-même tout en pratiquant une activité douce et apaisante.
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La pratique régulière de la marche afghane peut offrir de nombreux bienfaits, tels que :
Bien que la marche afghane soit une pratique douce et accessible à tous, certaines précautions doivent être prises :
Note importante : En cas de doute sur votre état de santé, il est toujours recommandé de consulter un médecin avant de commencer la marche afghane.
Lieu : Parc de Maisons-Laffitte
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Je suis également joignable pour toute question ou pour réserver votre place directement. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations !
Je propose régulièrement des sessions de marche afghane à Maisons-Laffitte à des dates précises. Pour connaître les prochaines dates disponibles et réserver votre place, je suis joignable du lundi au vendredi, de 10h à 12h et de 14h à 19h.
Contactez-moi au 09 86 37 33 10 pour plus d’informations. Je serai ravie de vous accompagner dans cette belle expérience de bien-être et de connexion à la nature.
Nous sommes ravis de vous accueillir pour nos ateliers de marche afghane, au cœur d’un cadre naturel propice à la détente.
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En tant que réflexologue et praticienne de la santé et du bien-être holistique, nous vous rappelons que nos conseils et nos pratiques ne remplacent en aucun cas le suivi médical avec un professionnel de santé. Nous ne vous demanderons jamais de stopper un traitement médicamenteux en cours. Si vous avez un doute concernant l’utilisation d’un produit ou d'un complément alimentaire vis-à-vis de votre santé, demandez toujours conseil à votre médecin. Ignorer