En synchronisant le souffle et le cœur, vous stabilisez le système nerveux autonome. Le cardiofeedback, en cabinet à Sartrouville, rend les effets visibles et facilite l’entraînement au quotidien.
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La cohérence cardiaque est un rythme respiratoire régulier (environ 6 respirations/minute) qui aide le système nerveux à se rééquilibrer. Avec un capteur au doigt, le cardiofeedback affiche des courbes simples qui rendent visibles ces effets en direct.
Il transforme la pratique en expérience visuelle : on voit le tracé devenir régulier et ample quand la respiration s’installe. Résultat : meilleure compréhension, plus de motivation et autonomie plus rapide.
À toute personne souhaitant gérer son stress, mieux réguler ses émotions, améliorer son sommeil et retrouver un rythme intérieur plus serein.
Utile lors de périodes intenses (projets, examens, transitions), pour profils sensibles, et pour celles/ceux qui veulent une pratique simple et autonome.
Un capteur posé sur le doigt enregistre votre rythme cardiaque. Le logiciel traduit ces données en courbes et graphiques visibles à l’écran en temps réel.
Vous observez immédiatement comment votre souffle influence votre cœur et votre système nerveux. Ce retour visuel concret facilite l’apprentissage et l’autonomie au quotidien.
La courbe du rythme cardiaque qui devient fluide et régulière lorsqu’on entre en cohérence.
Lecture en fréquences qui met en évidence l’équilibre du système nerveux autonome.
Visualisation du niveau de cohérence atteint au fil de la séance, en temps réel.
Un indicateur global (faible / moyen / élevé / très élevé) qui résume la qualité de la séance.
La cohérence cardiaque, associée au cardiofeedback, permet de visualiser et de ressentir l’équilibre entre respiration, cœur et émotions. Une pratique douce pour réguler le stress, améliorer la concentration et renforcer la vitalité intérieure.
Aide à apaiser rapidement les tensions mentales et émotionnelles.
Régule le rythme veille-sommeil et favorise une récupération naturelle.
Favorise une meilleure attention et une pensée plus fluide.
Aide à réguler les émotions et à cultiver le calme intérieur.
Renforce la résilience physiologique et la régulation du système nerveux.
Le feedback visuel favorise la motivation et la continuité de la pratique.
Au fil des séances, nous observons vos courbes pour objectiver vos avancées : installation plus rapide de la cohérence, tracé plus stable, respiration plus fluide.
Le cardiofeedback sert alors de repère pédagogique : posture, rythme respiratoire, supports visuels ou renforçateurs (image, musique, gratitude) sont ajustés pour vous.
Le but : vous rendre autonome avec une pratique simple (souvent appelée 3-6-5), utilisable partout, dès que vous en avez besoin.
La pratique est douce et accessible. Certaines situations nécessitent d’adapter ou de reporter la séance.
🤒 Fièvre, infection ou fatigue aiguë
On privilégie le repos et on reprogramme la séance.
❤️ Antécédents cardiaques particuliers
En cas de pathologie connue ou dispositif implanté, demandez l’avis médical. La respiration guidée reste possible sans capteur si besoin.
La cohérence cardiaque est un accompagnement et ne remplace pas un suivi médical.
Voir la cohérence cardiaque en direct change tout ✨ Merci pour vos retours :
« Le fait de voir la courbe changer m’a aidée à comprendre. Je pratique maintenant tous les jours, et je dors mieux. »
— Sophie L.
« Une méthode simple pour gérer mon stress avant les réunions. Le cardiofeedback a été révélateur. »
— Julien R.
« J’ai enfin une technique concrète. En 2 séances, je sens la différence sur ma clarté mentale. »
— Magali G.
« Le visuel m’a motivé à pratiquer. Ça m’aide à redescendre rapidement quand la pression monte. »
— Denis P.
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